Vill du vara smärtfri, fungera bättre fysiskt eller slappna av? Jag är diplomerad och certifierad massör i svensk, klassisk massage. Jag har kunskaperna och verktygen och använder olika, anpassade behandlingstekniker och hjälper dig oavsett om du har tillfälliga, akuta besvär eller komplicerade tillstånd och kronisk smärta. Eftersom jag också är personlig tränare kan jag komplettera dina behandlingar med fysiska övningar, stretch och töjningar som kompletterar behandlingarna. Stunden och metoderna anpassas efter dina behov.

Exempel på problem jag hjälper mina kunder med:

  • huvudvärk
  • ryggskott
  • nacksmärtor
  • problem med ländryggen
  • stela höfter
  • ömma knän
  • värkande axlar
  • tandgnissling
  • obalanser i kroppen

PRISER:
1 behandling: 700 kr
5 behandlingar: 3 250 kr (spara 250 kr)
10 behandlingar 6250 kr (spara 750 kr)

Varmt välkommen att boka en stund för dig själv!

Att träna är för mig en förutsättning för livskvalitet. Jag älskar att hjälpa människor utveckla sin fysiska förmåga oavsett om de är nybörjare, vill ha en nystart eller redan älskar att motionera och träna men letar nya utmaningar. Jag jobbar därför alltid bara med personliga och unika program som anpassas till varje kund.

Som din personliga tränare utmanar jag dig efter din förmåga och dina mål. Program och metoder är effektiva, varierade, roliga och säkra utifrån dina behov. Jag vill att du ska se fram emot dina träningspass med mig – vi tränar seriöst men med lekfullhet och glimten i ögat.

Vår utgångspunkt är ett inledande test som blir underlag för en personlig handbok för dig. Det blir också utgångspunkten när vi mäter dina framsteg så du kan glädjas åt det du åstadkommer.

Kort sagt – tillsammans hittar vi träningsformer som du gillar!

Exempel på mål jag hjälper mina kunder med:

  • bättre kondition
  • ökad styrka
  • variation i träningen
  • mer smidighet
  • grenspecifik träning och träning inför olika lopp – cykel, löpning, skidor, simning m m
  • öka eller minska i vikt
  • rehab – träning efter en skada
  • prehab – träning för att slippa bli skadad

Tillsammans hittar vi en träningsform som du gillar.

Coaching kan hjälpa dig som vill skapa en förändring i ditt liv. Det fungerar i många sammanhang. När du till exempel vill uppnå ett mål, lösa ett problem eller längtar efter en utmaning eller en ny start i ditt liv. Det kan handla om personlig utveckling, framgång eller kanske allra mest om att få ett efterlängtat välmående.

Det finns inga färdiga, givna lösningar utan tillsammans gör vi en plan för att nå dina mål. Som coach hjälper jag dig att själv hitta de vägar du söker från din unika situation och position i livet.

Jag erbjuder ett engagerat lyssnande och ett personligt stöd. Jag ställer frågor, inspirerar, motiverar och håller ditt fokus framåt – mot målet. Du får möjlighet att undersöka vem du är, varför du gör det du gör och vad du vill. Du får möjlighet att upptäcka de omedvetna tankar som styr dig och tillfälle att ändra på dem – om det behövs. Jag hjälper dig hitta dina inre drivkrafter, få nya perspektiv och värdera, prioritera, planera och våga ta de steg du innerst inne vill.

Jag uppmuntrar dig att våga möta dina utmaningar, stärka självkänslan samt det viktigaste av allt: att bjuda in glädjen i processen!

Vad kan jag bli coachad i? 

Det finns många olika situationer där jag kan hjälpa till att coacha, exempelvis att:

  • Få klarhet över den egna livssituationen
  • Få stöd att förverkliga drömmar och nå dina mål
  • Ändra livsstil – komma igång och träna, nå din idealvikt, blir rökfri, stressa mindre
  • Bli bättre på att sätta gränser eller fatta beslut
  • Våga säga nej och kunna säga ja!